POWER POINT MTE

Power Point by siti halimah binti masron on Scribd

EXCEL MARKAH PELAJAR

Book1 by siti halimah binti masron on Scribd

SIJIL PEMENANG by siti halimah binti masron on Scribd

Fitt Yourself :)

"BADAN SIHAT OTAK CERGAS"

Penyataan ini sering diungkapkan leh orang ramai. Oleh itu, kesihatan amat penting kepada kita dan kita wajar menjaganya dengan sempurna. Kesihatan yang baik akan menjamin  kehidupan yang sejahtera.

Kesihatan yang baik bermula daripada amalan pemakanan seharian kita. Kita seharusnya mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang setiap hari. Justeru, kita perlu mengambil makanan daripada semua kelas makanan pada kadar yang betul seperti yang disyorkan dalam piramid makanan di bawah.

Badan yang sihat juga dapat dihasilakn melalui aktiviti beriadah atau melakukan senaman. Hal ini perlulah ditekankan sekiranya kita jarang melakukan kerja berat. Dengan bersenam, kita dapat menggerakkan otot badan dan memblehkannya berfungsi dengan baik. Selain itu, pengaliran darah dalam tubuh badan kita. Kita perlulah melakukan senaman 3 kali setiap minggu. Antara senaman yang boleh di lakukan adalah seperti senamrobik.

Akhir sekali, ubat yang paling mujarab untuk mengekalkan kesihatan adalah dengan mempunyai rehat dan tidur yang secukupnya. Setiap orang digalakkan tidur tidak kurang 6 jam sehari. Kita juga harus berehat bagi mengekalkan kesihatan yang stabil.Orang yang tidak mempunyai rahat yang cukup tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja yang dilakukan dan melaksanakan dengan baik. Malah mereka mudah jatuh sakit dan berasa letih.